手腳冰涼？七大絕招輕松預防
3、飲食
多補充維生素E;多吃含煙酸的食物和B族維生素，能擴張末梢血管;多吃堅果、胡蘿卜等溫熱性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲;適當吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進血液循環。
4、服用中藥
中醫有固定的處方來治療手腳冰冷，如十全大補湯、八珍湯、四物湯、理中湯等。這些中藥通常較適合虛寒體質的人。不過最好還是請中醫師開藥比較好。
5、按時吃飯
不要偏食、過度減肥，讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。如果，預先知道今天因工作忙碌，無法按時吃飯，可先準備些餅干、面包，或是人參茶等適時地補充熱量。
- 上一篇：預防感冒的10小方法
- 下一篇：這樣吃五谷讓身體更健康
- 03-10
- 06-16
- 02-16
- 03-06
- 06-21
- 03-14
- 03-10
- 05-10
- 精彩必讀
-
-
愛吃水果是一個很好的習慣，但很多水果...
-
-
近日，“十三五”醫改路線圖出爐，將會對中國人...
-
-
國務院辦公廳印發《關于進一步改革完善藥品生產...
-
-
據了解，目前我國一些地方養老金存在收不抵支問...
