眼睛保健，“營(yíng)養(yǎng)”很重要
有什么食物可以補(bǔ)充眼睛的營(yíng)養(yǎng)呢?
首先是蛋白質(zhì)，比如如瘦肉、禽肉、動(dòng)物的內(nèi)臟、魚(yú)蝦、奶類、蛋類、豆類等。蛋白質(zhì)是人體組織修補(bǔ)必要的原料，當(dāng)然也對(duì)眼睛非常重要了。
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