你是否發現不管你前一晚睡的好不好，第二天都會感覺疲憊和虛弱？也許這并不僅僅是你的睡眠方式需要改變了！現在的職場人士承擔著各種壓力，所以更要學會愛護自己。下面有五個非常簡單的方法，可以幫助你擺脫疲勞，試試吧！

1、丟掉甜食

在感受到壓力或者厭煩時，我們就會不由自主地對甜甜圈或者餅干感興趣，因為這些可以讓我們感受甜蜜效應。

但是，你的心靈深處還是無精打采。額外的卡路里還會讓你增重，這無疑又會增加你的疲勞感，把你推向嚴重健康問題的風口浪尖。

所以，試試從運動中獲取能量吧。

2、給生活添加情趣

如果你每天過著相同的生活，你的身體和精神都會變得壓抑。

嘗試參加一個舞蹈班或者每周做一道新的美食。最好，大膽嘗試一下新的LOOK——換個新發型或者手袋——改善你的外觀，激發你美麗的心情。