5個(gè)生活小提示幫你擺脫疲勞
3、改變飲食
確保食用大量膳食纖維，像香蕉、無花果、糙米，黑豆和洋薊。學(xué)會(huì)寵愛自己，準(zhǔn)備些營(yíng)養(yǎng)豐富的餐點(diǎn)，而不要只是加熱那些殘羹冷炙。
營(yíng)養(yǎng)的食物將會(huì)幫助你獲得激情。
4、做間歇運(yùn)動(dòng)
當(dāng)你做一件事情太久，無論是看書還是工作，都很容易感覺筋疲力盡。
沿著小區(qū)輕快地走上一圈，或者起身用五分鐘時(shí)間做做伸展運(yùn)動(dòng)或者冥思一會(huì)，讓血液流動(dòng)起來。
相信我，即便是僅僅幾分鐘也會(huì)讓你感覺重獲新生。
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