2、肥胖

對于比較肥胖的男女來說，不良的飲食習慣是造成內分泌失調的根本原因，偏食、高熱量、高脂肪的食物、暴飲暴食等等，都是會影響內分泌系統不能正常的工作，有的人會抱怨，為什么自己連喝水都是會長肉呢？其實這就是你身體內部出現了嚴重的問題，如果不及時的進行調理，就會繼續的胖下去。

3、急火攻心

有的人脾氣比較的暴躁，常常不能控制自己發火的欲望，情緒波動也非常的大，就像是急火攻心一般，還常常的會出汗，這樣的人很有可能是出現了內分泌紊亂的情況，千萬不要當作這是自己的性格問題，就這樣不了了之。

平衡內分泌吃什么

1、含蛋白質的食物

魚類是富含蛋白質的食物之一，而且還含有豐富的OMEGA-3，Omega-6和ω-9油。這些油都是脂肪的最佳來源，每周食用兩次魚肉，將有助于保持內分泌系統的平衡。