俗話說的好，十個健康的胃有九個是生病的，它提醒人們，胃很容易生病，必須仔細照顧，然而，事實上，胃的健康容易被忽視，像是一些老年患者經(jīng)常在胃痛的時候，才會想起來吃藥，這對胃的傷害是非常大的，長期胃疼不治療，容易造成胃穿孔的發(fā)生，那么如何保養(yǎng)自己的胃？

我們的胃有4“怕”，養(yǎng)胃應牢記這4個禁忌！

1、害怕吃飯不守時

饑一頓飽一頓似乎已經(jīng)成為很多上班族的習慣，但這無意的饑餓和飽腹感，會慢慢侵蝕胃的健康。近年來，功能性消化不良的發(fā)生率，以及胃炎和胃潰瘍的發(fā)病率在逐年的上升，白領人群占很大一部分。胃是非常遵守時間表的，白天胃液的分泌存在高峰和低谷，從而促進及時消化食物，要是沒有中和胃酸和胃蛋白酶的食物，那么就會消化胃黏膜本身，對胃黏膜造成傷害。