胃有4“怕” 養胃應牢記這4個禁忌
4、害怕狼吞虎咽
當食物進入胃的時候，它需要存儲、研磨和消化，才能進入小腸，培養一個細嚼慢咽的好習慣，可以增加唾液的分泌，有利于更好的消化和吸收營養物質。要是咀嚼不細，出現狼吞虎咽的現象，粗糙的食物會直接穿透胃粘膜，增加胃的負擔，延長食物在胃里的停留時間，導致胃部肌肉的疲勞，減少胃的能動性。
以上就是關于如何保養自己的胃的相關知識，相信大家經過閱讀已經了解了內容，大家要保護好自己的胃，減少胃部疾病的發生就，遠離以上四種壞習慣，記得早晨要吃好，中午吃飽，晚上吃少，才能讓胃更加的健康。
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