這樣刷牙竟然是錯誤的
橫刷
調查顯示，超過90%的中國人采用橫向刷牙的形式。
但實際上這是一種錯誤的刷牙方式，橫向刷牙不僅無法清除掉牙齒縫隙里的垃圾，同時還可能導致牙齒根部楔形缺損、牙齦損傷、牙本質敏感等問題。
刷牙時間太短
不少人刷牙時間都很短，甚至不足一分鐘，這并不能有效清除牙菌斑，容易導致齲齒和牙齦炎癥。
建議刷牙時間不要少于2分鐘，并且要徹底豎向清潔牙齒各個部分，包括齒縫和牙齒內側等容易忽視的地方。
過度使用磨砂牙膏
有些牙膏，特別是有清除牙垢功能的牙膏，含有磨砂顆粒。它除了清潔牙垢外，還會腐蝕牙釉質，使牙齦萎縮。牙膏里的氟化物才是我們真正需要的成分。
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