俗話說：萬事開頭難，但做好收尾工作同樣重要，健康也是如此。如何做好每天吃完飯后的收尾工作，里面的學問也不少。劇烈的運動肯定做不得，老是坐著不動彈也是不行的，那么，飯后究竟做點什么或吃點什么最好呢？

1、飯后賞樂——幫助消化

音樂不僅是藝術，而且可以養生健體、益壽延年，甚至可以治病療疾。古籍《壽世保元》中有句話叫：“脾好音樂，聞聲即動而磨食?！倍兰乙灿小捌⑴K聞樂則磨”的說法。實際上，這兩句話說的都是一個意思：音樂能夠幫助消化。

柔和輕快的音樂，可以作為一種良性刺激而通過中樞神經系統調節人體的消化吸收功能。因此，食后欣賞輕柔明快、美妙動人的音樂，對人體大有裨益。