5、健脾胃助消化

桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養物質，能促進脂肪、蛋白質及淀粉的消化，故有健脾胃、助消化之功效，可用于治療因消化不良而導致的腹瀉。消化不良的女性朋友們不妨多食用。

女性朋友食用桑葚的好處相信大家已經知道了，在生活中，是不是所有人都適合吃桑葚呢？下面給大家介紹一下不宜吃桑葚的人群，一起了解一下吧。

哪些人不宜吃桑葚

1、桑葚含淀粉多，即糖量高，糖尿病人不宜食用含有糖分的食物，所以應忌食桑葚。

2、桑葚吃多會導致鼻子出血，孕婦不宜食用。

3、少年兒童不宜多吃桑椹。因為桑椹內含有較多的胰蛋白酶（蛋白酶的一種）抑制物——鞣酸，會影響人體對鐵、鈣、鋅等物質的吸收。

4、脾虛便溏者亦不宜吃桑葚。

桑葚的淀粉含量較多，所以在日常食用的時候，糖尿病患者應忌食。桑葚一般都會被用作制作甜品，下面小編介紹幾款桑葚的做法，大家一起學習一下。