冬季要吃四種菜
土豆
和胃調中、健脾益氣。土豆中含有大量維生素B和維生素C等，對于治療胃潰瘍、便秘有一定療效。它還能夠預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，有利于預防動脈粥樣硬化的發生。另外，把土豆切成薄片外敷，可以很好地消除水腫。
上面的四種菜含淀粉量都比較高，可以很好的補充*能量哦。不僅如此，蘿卜素有“小人參”之稱，可以很好的消食，滋補，所以想要在冬季減肥的朋友們也可以多吃一些蘿卜哦。
來源：聞康資訊網
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