5種清腸美食，吃出健康好身體
我們每天都會吃進去不同的食物，而食物的營養(yǎng)成分本身就是身體健康的基礎，不同的食物，營養(yǎng)成分也各不相同。為了身體健康，一定要注重每種營養(yǎng)成分的攝入，下面給大家介紹5種具有清腸作用的美食，平時可以常吃。
1、紅薯
紅薯富含纖維質能夠促進消化，幫助腸胃蠕動。對于便秘的人，能排便最好的吃法是烤紅薯，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
2、綠豆
綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，在夏天，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫。但要注意的是，綠豆湯煮的時間不宜過長，以免綠豆中的有機酸、維生素受到破壞，從而降低綠豆的作用。
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