大家都很關(guān)注提前衰老這個(gè)話題，因?yàn)檫@不僅會(huì)影響我們的外貌，還會(huì)影響身體健康。在過去的幾十年里，醫(yī)學(xué)發(fā)展很迅速，能幫助人們延緩衰老，但是人體內(nèi)部的衰老并沒有減緩，我們可以通過改變生活方式來延緩衰老帶給我們的影響。以下列出的8種日常生活習(xí)慣會(huì)加速衰老過程。

1、擔(dān)心太多

壓力會(huì)對(duì)精神，心理和身體造成危害，不要讓壓力影響你的生活。你是不是那種喜歡擔(dān)心的人呢？如果是的，你也許把人生的起伏看的太過重要了，這毫無疑問會(huì)加速衰老。原因很簡(jiǎn)單：壓力會(huì)增加去甲腎上腺素和皮質(zhì)醇的分泌，而這兩種都是惰性的荷爾蒙，會(huì)影響你的免疫系統(tǒng)和增加你的血壓。它還會(huì)導(dǎo)致認(rèn)知能力的下降，增加患心血管疾病的可能性。你可以嘗試一些減壓活動(dòng)，至少一周2次，可以通過芳香療法和瑜伽等方式來減壓，無論什么辦法，只要能讓你放松都可以。

2、沒有規(guī)律的護(hù)膚計(jì)劃

缺少長期有規(guī)律的護(hù)膚計(jì)劃也會(huì)加速衰老。這里所說的護(hù)膚概念并不只是指面部和眼部的基礎(chǔ)護(hù)理，它還包括要給身體補(bǔ)充水分，每天至少要喝8杯水。當(dāng)然好的眼霜和面霜也能減緩衰老。好的保濕產(chǎn)品，如果適合你的皮膚，能夠減少皮膚年齡，并且?guī)字軆?nèi)，效果很明顯。好的護(hù)膚習(xí)慣能夠促進(jìn)皮膚中彈性蛋白和膠原蛋白的生成，從而減緩皺紋產(chǎn)生。