智力商數（Intelligence Quotient），簡稱智商（英語：IQ），是通過一系列標準測試測量人在其年齡段的認知能力（“智力”）的得分。由法國的比奈（Alfred Binet，1857年－1911年）和他的學生所發明，智力是遺傳基因控制的，人力很難改變。智商需要通過外在表現來體現，如何更好地體現，身體的健康成度就十分重要，特別是一些能夠讓大腦順利運轉所需的養分。通常，身體處于亞健康的人在表現力上就會有所不足，以至于讓自己的舉動看起來十分愚蠢，特別是當無法補足大腦思考機制所需的營養的情況下，總會感覺腦子不夠用，這是因為，你的大腦饑餓了。

大腦是很挑剔的東西，不是所有營養都可以被它接受，小編從醫學角度羅列出11項食物，其所含的養分最被大腦喜愛，要想自己心思靈動又避免早早聰明絕頂，這些東西對你來說就非常重要了：

魚

魚肉還有豐富的DHA。DHA被譽為“黃金腦”，是兒童大腦發育不可缺少的營養元素。特別是淡水魚中的鱸魚，其肌肉脂肪中的DHA含量居所有被測樣品之首。