那么，煙草是如何侵害我們的肺部的?煙草在燃燒過程中會產生4000余種化學物質，其中含有多種致癌物，如以多環芳烴和亞硝胺為主的多種致癌物和酚類促癌物。不僅如此，煙草還會漸漸破壞掉肺的自然防御系統。在氣道兩旁，有很多被稱為纖毛的微小毛發，這些毛發可以起到阻擋毒素、細菌和病毒來保護肺部的作用。而煙草煙霧會麻痹纖毛，使他們不能正常“工作”，從而導致致癌物質更容易積聚在肺部，引發肺癌。

一般來說，吸煙量越大、吸入肺部越深，患肺癌的危險性越大。吸煙20年以上的，20歲以下開始吸煙的，每天吸煙20支以上的，主要滿足一條，就屬于易患肺癌的高風險人群。

雖然肺癌的死亡率、發生率雙雙居高，但事實上肺癌是最可預防的癌癥之一。下面幾種有效的預防方法一定要知道。

預防肺癌的方法

1、遠離煙草

吸煙已經被證明了與肺癌的發生有很大的關系，遠離煙草能夠從很大程度上減少人們患肺癌的風險。不管吸煙史有多久，只要有決心和毅力戒煙，什么時候都不晚。

2、積極進行體育鍛煉

體育鍛煉可以增加肺活量，增強自身的免疫力，提高身體的健康水平。研究證實，哪些經常參加體育鍛煉的人，罹患肺癌的幾率比普通人低很多。每天進行一次二十分鐘的體育鍛煉，就能讓人精神倍加，免疫力增強，降低患癌癥的風險率。