盤點晚餐6大誤區 你可千萬別中招！
晚餐是一日三餐中較為重要的一餐，晚餐該吃些什么呢?但不少人對晚餐存在誤區，比如有的人為了減肥晚餐只吃蔬菜、瓜果，晚餐后吃甜品，下面為大家盤點了晚餐的6大誤區，你是否中招了呢?
誤區1：拒絕主食、葷菜，只吃蔬菜、瓜果
水果含有豐富的維生素和碳水化合物，但營養成分比較單一，特別缺少必要的不飽和脂肪酸和蛋白質。如果長期攝入蛋白質不足，會導致低蛋白水腫。不吃主食的女性還會導致得不到足夠糖原供能，會使腎臟負擔加重。
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