盤點(diǎn)晚餐6大誤區(qū) 你可千萬別中招！
晚餐是一日三餐中較為重要的一餐，晚餐該吃些什么呢?但不少人對(duì)晚餐存在誤區(qū)，比如有的人為了減肥晚餐只吃蔬菜、瓜果，晚餐后吃甜品，下面為大家盤點(diǎn)了晚餐的6大誤區(qū)，你是否中招了呢?
誤區(qū)1：拒絕主食、葷菜，只吃蔬菜、瓜果
水果含有豐富的維生素和碳水化合物，但營(yíng)養(yǎng)成分比較單一，特別缺少必要的不飽和脂肪酸和蛋白質(zhì)。如果長(zhǎng)期攝入蛋白質(zhì)不足，會(huì)導(dǎo)致低蛋白水腫。不吃主食的女性還會(huì)導(dǎo)致得不到足夠糖原供能，會(huì)使腎臟負(fù)擔(dān)加重。
- 02-25
- 10-09
- 03-04
- 03-04
- 精彩必讀
-
-
如今許多整形美容機(jī)構(gòu)存在非法經(jīng)營(yíng)情況，因此所...
-
-
近日，廣州地區(qū)一家醫(yī)院成功為患有再生障礙性貧...
-
-
很多人有午睡的習(xí)慣，中午不睡一覺感覺下午工作...
