大家都知道，久坐傷身，久坐少動(dòng)者易患心臟病，因此有些疾病是“坐”出來(lái)的，那么久坐都有哪些危害?如何避開(kāi)久坐危害?

久坐少動(dòng)者易患心臟病

有資料顯示，久坐少動(dòng)者患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)要比經(jīng)常運(yùn)動(dòng)或體力勞動(dòng)者高4倍。圖書(shū)館資料員劉老師，今年剛到40歲，有一天上午，突然心前區(qū)疼痛難忍、呼吸急促，立即送醫(yī)院救治，確診為急性心肌梗死。劉老師不解地問(wèn)接診醫(yī)生：“我年紀(jì)不大，怎么會(huì)得心臟病?”醫(yī)生解釋說(shuō)：“你的心臟病，我沒(méi)判斷錯(cuò)的話，應(yīng)該是坐出來(lái)的?！?/p>

久坐少動(dòng)者，血液循環(huán)減緩，血液黏稠度增高，心肌收縮乏力，久而久之，動(dòng)脈硬化、冠心病等都會(huì)伴隨而來(lái)。