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愛抽煙的人多吃這幾種清肺食物

    發布時間:2016-07-20   來源:中華康網   
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抽煙是很多人日常經常接觸到的問題,不管是個人喜好,還是待人接物所需,很多人每天都會與香煙打交道,但是不管是自己抽煙還是抽二手煙,都會對人們的健康產生不良影響,尤其是肺部。所以為了更好的養生,從飲食中多吃一些清肺的食物是極好的選擇。下面小編為大家介紹幾種食物,只要常吃便能起到一定的清肺作用,同時還能防癌養生!

愛抽煙的人多吃這幾種食物

一、常抽煙的人吃什么能有效清肺防癌

吸煙有害身心健康是每一個人都懂的道理,全世界每年因為吸煙而死亡的人數也在與日俱增,并且吸煙易致癌也得到了公認,因此做好清除肺毒的事項是很重要的。

愛抽煙的人多吃這幾種食物

1、杏仁

杏仁是日常十分常見的一種食物,很多人都十分喜歡吃它,但是杏仁屬于一個偏貴的干果,很多人是不常食用的。然而,杏仁雖然有點小貴,但是常吃杏仁卻能起到極好的清肺毒及防癌的作用,對于一些經常性抽煙的人尤為適用。

從古書中記載杏仁具有潤肺、止咳等養生功效,經常吃點杏仁能起到極好的潤肺、消積食的作用。

其中,在杏仁中含有豐富的維生素B17的物質,這種成分對于防癌產生極好的作用,尤其是對于喜歡抽煙的人,經常食用杏仁能有效降低患有肺癌的幾率。

且杏仁中還蘊含豐富的不飽和脂肪酸,其中所含有的維生素E和類黃酮都是極好的抗氧化劑成分,所以多吃點杏仁也是防治心臟疾病的有利保障。

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