麻將大戰 心臟遭殃

“三缺一”的誘惑，擋也擋不住，尤其在大過年的日子里。

遇到這樣的患者，一堆老友吆喝，禁不住勸，麻將桌前奮戰到凌晨。結果，熬夜、抽煙、打麻將，突發心肌梗塞，往往來不及救治。

二月是心腦血管疾病高發期。從年前過于拼命的最忙狀態突然過渡到節假日吃喝玩樂的最閑狀態，就算平時體檢無異常的中年人，身體一時也無法消受，容易出意外。有高血壓、高血脂等基礎病的患者，因為放松了對自己的控制，飲食高熱量，睡眠不規律，往往加重原有的疾病，從而誘發心腦血管疾病的發生。節后，乍暖還寒時，又是呼吸系統疾病的高發季，特別是老人，抵抗力較差，如果出現慢性呼吸道感染，心臟超負荷工作，也很容易誘發心腦血管疾病的發生。

醫師特別提醒，心病不一定會心痛。除了心口不適外，腹部、頸部、肩部等胸口周圍的部位也可能會出現不適，甚至出現牙疼、嗓子疼等癥狀。中老年人出現此類不適一定要及時就醫。

用心來體驗難得的閑暇和家庭歡樂祥和氣氛，但要按往日的生活規律來生活，讓身體還像平時一樣，按時休息，健康飲食。因此，在春節的時候，會為自己做“兩個不”的提醒。

小體積食物不要多。水果、瓜子、花生、糖、開心果，這些不起眼的小東西在春節的時候擺滿了家家的餐桌上，很容易不知不覺就攝入過多。血糖升高，對心血管疾病患者來說，也是個危險因素。吃飯的時候，吃個六七成飽，再攝入這些零食類，做到“總量達標，比例改變”。

十一點入睡不能變。規律的睡眠無論是對健康人群，還是對心血管疾病患者，都是特別重要的?！按汗澠陂g，我會為自己定個睡眠鬧鐘，在十一點的時候，準時入睡。對一些請假出院，回家過年的患者，也會對他們做這樣的提醒，保障睡眠就是保障健康?！?/p>