貧血必吃5種食物 謹(jǐn)防六大飲食誤區(qū)
貧血必吃的5種食物
紫菜：紫菜中含有大量的鈣元素和鐵元素，貧血患者可以放心食用。
黑木耳：黑木耳有含鐵之冠的美譽，鐵含量遠(yuǎn)多于肉類，是貧血患者理想的食材。
阿膠：阿膠是補血圣品，具有促進(jìn)紅細(xì)胞和血紅蛋白生長的作用，貧血患者可以食用。
黃花菜：黃花菜富含鐵元素等營養(yǎng)素，特別適合貧血患者用來補血。
桂圓：桂圓含有豐富的鐵質(zhì)和葡萄糖、蔗糖等，是貧血者補血的良好食材。
那么，飲食補血的誤區(qū)是什么呢?
貧血的6大飲食誤區(qū)
吃紅棗可補血。吃紅棗的確可以補血，但是只是單吃紅棗就幾乎沒有補血了，因為單吃紅棗，人體的吸收率不高，所以其效果不明顯。可是如果紅棗搭配其他食物一起吃，補血效果會出人意表。
- 11-01
- 10-10
- 01-22
- 10-31
- 10-11
- 10-12
- 10-11
- 精彩必讀
-
-
近日，廣州地區(qū)一家醫(yī)院成功為患有再生障礙性貧...
-
-
在醫(yī)院開了藥方為什么要到醫(yī)院外的藥房取藥呢?...
-
-
近期，國務(wù)院關(guān)于進(jìn)一步改善藥品生產(chǎn)流通提出若...
