孩子的這些飲食習慣都得改
健康餐盤321
“健康餐盤321”原則
在2014年頒布的《北京市中小學生健康膳食指引》中，提出“健康餐盤321”原則。吃飯前，把每個孩子每餐的餐盤粗略地分為6份，其中，主食占3份，蔬菜占2份，肉類占1份。吸引孩子吃主食，不妨讓孩子和粗雜糧成為好朋友。對于每餐占兩成的蔬菜，深色蔬菜要占到一半。可多吃些深海魚、蝦，增加不飽和脂肪酸的攝入，利于神經系統的發育。此外，奶類制品對孩子也很重要。
- 10-12
- 10-14
- 12-30
- 10-14
- 10-31
- 12-26
- 10-18
- 精彩必讀
-
-
人口計生法作出五處修改,提倡一對夫妻...
-
-
在印度，一種急性大腦疾病竟與荔枝有關系，是荔...
-
-
――致電影《老炮兒》劇組和國家廣電總局近日...
-
-
寒冷冬季是中風病高發季節，據了解，近九成中風...
