新技能！如何從眼睛看出疾病
三高人群飲食禁忌
1、不適宜吃精加工糧食，動物內(nèi)臟、蟹黃、雞皮、豬皮、豬腸、花生、瓜子、核桃、松子、甘蔗、水果、土豆、芋頭、甘薯、藕、淀粉、荸薺等。
2、烹飪方式最好是清燉、水煮，涼拌等，不可太咸，食鹽攝入量6克以下為宜。
3、忌辛辣，戒煙限酒。
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