這么做是在天天“喂”癌細胞!

1.酷愛吃甜食——胰腺癌

愛吃甜食是在“滋養癌細胞”?沒錯，一項最新研究證實，攝入過多的糖會增加患癌風險，尤其是胰腺癌。糖攝入過多會引起胰島素大量分泌，使胰島細胞功能受損，成為誘發胰腺癌的潛在因素。而此前，世界衛生組織也建議，每人每天糖的攝入量一定要控制在50克以內，最好不超過25克。

2.吃肉不吃菜——腸癌

老人們常說，“窮傷胃，富傷腸”，這一點都沒錯!研究大腸癌40多年的浙江大學腫瘤研究所學術委員會主任鄭樹介紹，很多人吃飯偏愛肉類，不愛吃素菜，這是導致現在人們腸癌高發的一個重要原因。偏愛肉類就會導致蛋白、脂肪攝入過多，導致腸胃的蠕動速度降低，食物分解慢，滯留腸道時間長，從而導致排便困難，毒素在體內積累，久而久之就引起了腸癌。建議大家吃果蔬和肉類的比例控制在5:1，并保持每天一次排便。