瘦腰新技能！這樣喝水十分見效
喝水的注意事項
1、一天要喝多少水才夠，其實依你的運動量、生活狀況不同，答案多有小異。不過基本上來說，2000c.c.是一個標準值，想瘦的人喝到這個量準沒錯。
2、建議多數水份在白天飲用的原因，是白天的活動量大，身體新陳代謝也好，喝下的水容易被利用代謝，不易存留在體內。當然另一個原因是有關睡眠品質的問題，你總不會希望晚上多喝水，然后半夜頻頻爬起來尿尿的現象發生吧!
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