雞蛋驚人的3大功效
我們都知道吃雞蛋營養，雞蛋的營養價值是很多食物所無法取代的，經常食用對我們身體有很多好處。那么，吃雞蛋到底有什么好處呢?以下，就來看看，雞蛋對我們身體健康所做出的貢獻吧!
雞蛋驚人的3大養生功效
有助減肥
雞蛋的營養價值雖然很高，但是它的脂肪含量和碳水化合物的含量很低，經常食用不會攝入多余的熱量，更不會引起肥胖。
早上吃一個雞蛋可以讓一個上午都感覺很飽，不會有想吃東西的欲望，從而減少熱量的攝入，因此，經常食用雞蛋可以達到減肥的效果。
正在減肥的人可以在早上食用一個雞蛋，如果過于肥胖的人建議少食用蛋黃，因為蛋黃中的脂肪含量與蛋白相比高很多，單獨食用蛋白可以減少脂肪的攝入，從而對減肥效果會更好。
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