1、甘藍(lán)菜預(yù)防腫瘤

甘藍(lán)菜就是我們常說的紫包菜，看著它的顏色是紫藍(lán)色的，所以稱之為甘藍(lán)菜。甘藍(lán)菜是我們經(jīng)常吃的一道美味，其可謂是物美價(jià)廉的上好藥材之一。

甘藍(lán)菜的營養(yǎng)價(jià)值和食療價(jià)都是值得我們肯定的，其中含有的營養(yǎng)物質(zhì)可以抑制婦科腫瘤，是女性健康的一大“保護(hù)傘”。

首先，甘藍(lán)菜中含有一種叫做花青素的物質(zhì)，其抗氧化性非常之強(qiáng)。花青素可起到保護(hù)細(xì)胞的作用，能夠幫助細(xì)胞抵抗外來病菌的侵害，從而可以起到抵抗癌細(xì)胞的作用。特別對于預(yù)防女性高發(fā)的婦科腫瘤，有很好的療效。

第二，甘藍(lán)菜中含有一定含量的胡蘿卜素。胡蘿卜素也是一種抗氧化性很強(qiáng)的物質(zhì)，身體經(jīng)常攝入胡蘿卜素可以減輕心臟的負(fù)擔(dān)。因?yàn)楹}卜素可以起到活血化瘀的作用，可以保護(hù)心血管的健康，同時(shí)也起到了抑制子宮肌瘤的作用。

第三，甘藍(lán)菜中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經(jīng)的作用，不僅可以穩(wěn)定女性在經(jīng)期的產(chǎn)生的不安情緒，還有助于改善睡眠，最主要的是維生素B6可以緩解痛經(jīng)現(xiàn)象，減輕腹部疼痛。

很多人以為痛經(jīng)忍一忍就過去了，但是痛經(jīng)通常是婦科腫瘤的前兆之一，所以緩解痛經(jīng)減少血液淤積，也是預(yù)防婦科腫瘤的方法之一。