燒心又稱胃灼痛，表現為上腹部或下胸部的燒灼樣的疼痛感，同時伴有反酸的癥狀，在生活中比較常見。

這塊吃進來的披薩通過食道進入胃，食管下端括約肌打開讓食物通過后再關閉，防止胃酸進入食道。

“閥門”食管下端括約肌 如不能正常工作，酸就會進入食道（酸反流）引起疼痛和不是。但不是所有的酸反流都帶來燒心，反之亦然。

標志性的就是燒心，難受的胸部燒灼感。彎腰、躺下會加重癥狀。

人人都可能，但超重、暴飲暴食、衣物過緊及抽煙會加大幾率。

燒心通常不會危害健康。但長期頻繁的燒心就要當心是胃食管反流病（GERD）。圖中所示就是GERD的食道表現，會提高食道癌風險。

標志性的就是燒心，難受的胸部燒灼感。彎腰、躺下會加重癥狀。

每餐少吃一點。睡前3-4小時禁食，當然，晚上也不要吃零食了。

西紅柿、洋蔥、大蒜、巧克力、薄荷、高脂肪的食物、橙子、柚子等食物會加重癥狀。

咖啡、茶、蘇打水、酒精、番茄汁、橙汁可能會引起燒心。平常注意觀察自己的狀況哦。

鍛煉可能會增加腹部壓力。增加胃酸反流風險。如倒立、瑜伽、仰臥起坐。

如果你有夜間燒心，可以把床頭墊高，或者上半身睡一個楔形枕頭。但別只把頭枕高，會增加癥狀。左側睡時較不易發生反流。

減重、穿寬松衣物或者讓皮帶松一些，能夠減少腹部壓力，從而減少反流。

懷孕時由于激素變化和腹部壓力問題，很容易燒心。可以試著每餐少吃一些，避免油炸及辛辣食物，不要躺著吃東西等。

能中和胃酸，暫時緩解癥狀，但注意副作用。另外，長期的燒心癥狀制酸劑無效。

與其在燒心時吃藥消滅胃酸，不如在飯前30分鐘服用一些H2受體阻滯劑。

找到適合你燒心癥狀的藥物，需要醫生幫忙。