中醫專家說早上喝涼開水會嚴重損害健康，甚至可以誘發多種疾病。這個觀點讓很多人害怕，因為他們一直是這么做的！

清晨是人體陽氣初生之時，這也是很多疾病，比如心腦血管病等，高發之際，甚至是很多晨練的人，因為起床過早，在晨練中猝死的原因之一。

為什么清晨很特殊

我們的身體有兩種神經，分別叫“交感神經”和“副交感神經”，它們協同控制著內臟和血管。交感神經興奮時，身體處于活躍狀態，副交感神經興奮時，身體處于休息，放松狀態。一般情況下，白天由交感神經支配的，夜晚，則由副交感神經支配。

清晨是兩種神經“交接班”的時間，這時候身體的興奮性還沒有全面調動起來，功能還相對低下，人的體溫也是最低的。這種狀況，中醫就歸結為陽氣初生，因為是初生，所以虛弱，此時喝一杯冰水的話，對尚處于弱小的陽氣的確是打擊。