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十種食物讓你晚上睡不著

    發布時間：2016-04-25   來源：中華康網   
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5、豆類食物，晚餐別吃 拉斯穆森博士表示，豆類食物易導致消化遲緩及腹部脹氣，降低睡眠質量。

十種食物讓你晚上睡不著

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