欧美亚洲综合在线观看-欧美颜射内射中出口爆在线-欧美艳星nikki激情办公室-欧美野外疯狂做受xxxx高潮-欧美夜夜骑-欧美夜夜夜

患者體脂率較高時可通過以下方式降低：1、合理膳食：建議患者少食含糖類以及脂肪含量較高的食物，盡量避免飲用飲料而是多飲水。每日主食七分飽加以粗糧增加飽腹感，同時增加膳食纖維高的蔬菜攝入，少食油炸類食物，還需戒煙、戒酒、規律作息；2、加強鍛煉：患者可通過加強體育鍛煉方式降低體脂率，可從初始腳踏車、快走等小強度體育鍛煉堅持每日半小時，然后循序漸進、逐量增加。當自身耐受力增加情況下再進行高強度鍛煉，同時輔之以肌肉訓練，可降低體脂率。