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人體的體脂率是有一定的比例的，體脂率過低或者過高都不好。一般來說，體脂率在20%左右。如果體脂率過高，就會出現脂代謝的異常、膽固醇異常、甘油三酯異常、血脂異常，另外可能還會出現脂肪肝等一系列脂代謝的異常。如果體脂率太低，過于地低，就會出現血脂比較低，甘油三酯、膽固醇都比較低，能量不足就帶來體內體脂過于低，膽固醇、脂肪會代謝，會生成像體內相關的和營養有關的物質，這些就會減少。最常見的如女性體脂率過低，就會影響了月經不調、月經稀發、月經過少、繼發性閉經、生育的異常。所以體內的體脂率過高或者過低都不好，過高會影響脂代謝、肥胖、膽固醇代謝、糖代謝、尿酸代謝等一些異常，過低就會出現營養不良的表現。所以維持體內的體脂率平衡是最重要的，不要過高或者是出現過低的情況。