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寶寶如果白天睡覺時不安穩，且易驚醒，解決的辦法通常包括以下幾種：1、制造白噪音：首先寶寶在白天睡覺時不要太安靜，寶寶有時睡覺環境越安靜容易出現驚跳，家長可以進行自己的活動。當然，聲響不要太大。同時可以制造白噪音，比如開抽煙機，使寶寶睡覺時有持續的聲音，同時可以放舒緩的音樂；2、戶外睡覺：在天氣不太冷時可以讓寶寶在戶外睡覺，寶寶的睡眠會較好；3、戶外活動：即便寶寶在戶外不睡覺，要帶寶寶在戶外活動，寶寶一般戶外活動回來以后，也會睡眠較好，睡眠髀比較安穩，不易驚醒；4、控制房間溫度：寶寶睡覺的房間溫度不要太高，比如夏天過于悶熱，寶寶睡覺不舒服，所以夏天可以給寶寶適當用空調。只是不要溫度太低，風口不要對著寶寶吹即可；5、適當通風：寶寶睡覺的房間需要適當痛風，因為寶寶對缺氧耐受性較差，房間不要太密閉，否則空氣不太流通，引起寶寶睡眠不適；6、適當保暖：避免給寶寶蓋得太多，也會影響寶寶睡眠；7、睡覺姿勢：寶寶因為在子宮內是以比較蜷縮的姿勢進行睡眠，所以如果剛出生時的前幾個月，寶寶睡覺時容易沒有安全感，所以可以給寶寶蓋小薄被，兩邊可以用枕頭，或者用衣物擋住寶寶身體兩側，保證寶寶的安全感。