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寶寶睡覺(jué)不安穩(wěn)、易驚醒，可能是環(huán)境因素、飲食因素等造成，解決辦法具體如下：1、環(huán)境因素：如寶寶睡覺(jué)的環(huán)境溫度過(guò)高或過(guò)低，室內(nèi)光線過(guò)于明亮、環(huán)境過(guò)于嘈雜，及被子過(guò)厚，均可影響寶寶睡眠質(zhì)量。此時(shí)應(yīng)調(diào)整環(huán)境溫度保持在22-26℃，睡覺(jué)環(huán)境安靜，室內(nèi)盡量只開(kāi)小夜燈或不開(kāi)燈，盡量穿寬松衣物，蓋的被子不宜過(guò)厚；2、飲食因素：如寶寶進(jìn)乳量不足，頻繁處于饑餓狀態(tài)，或是進(jìn)食過(guò)多引起積食、消化不良、胃腸功能紊亂，出現(xiàn)腹脹、腹痛、腸絞痛、胃腸痙攣等，也會(huì)影響寶寶睡眠。如果是饑餓導(dǎo)致，需增加喂養(yǎng)量，睡眠狀態(tài)將會(huì)改善。如果是積食、消化不良引起，應(yīng)及時(shí)降低喂養(yǎng)量，同時(shí)口服腸道益生菌，及健脾化積的藥物，當(dāng)腸道功能改善后，寶寶睡覺(jué)易驚醒的癥狀也會(huì)好轉(zhuǎn)；3、其他因素：部分寶寶缺維生素D、缺鈣導(dǎo)致睡不安穩(wěn)，家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)帶寶寶曬太陽(yáng)，補(bǔ)維生素D、補(bǔ)鈣治療后，睡覺(jué)易驚醒、睡眠不安的情況也會(huì)逐漸得到改善。