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寶寶白天不睡覺，首先要檢查其睡眠時長和睡眠規律。如果睡眠時間足夠，而且睡眠很規律，就不需要過多的干預，孩子能夠夜間睡得好即可。但是如果想孩子睡眠規律，要做一些訓練，盡量要找到孩子生物鐘的節率，作息要盡量規律，慢慢把孩子睡眠節律固定下來，調節孩子的睡眠。白天不睡問題不是太大，如果晚上不睡覺甚至睡眠時間比較少，夜間睡眠不規律，一般都是與疾病有關系，必須要很好的去查原因。比較常見的原因，一個是黑白顛倒，有些孩子白天睡晚上不睡或者只有晚上睡白天不睡；有時候與燈光有關聯，孩子的褪黑素通過燈光來調節，如果白天的燈光比較亮，晚上的燈光比較暗，夜間的褪黑素就分泌的比較好。但如果夜間的燈光很亮，白天很暗，情況就會倒過來。所以房子里面光線的充裕程度和亮度的調節，對孩子褪黑素的分泌有很大影響；另外，各種影響睡眠的因素，比如過敏、睡前是否喝奶過多、作息是否規律、夜間能否平穩過渡、有無其他疾病等。