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對于1個月的寶寶來說，如果睡覺容易驚醒、睡不踏實，可以采取以下幾個措施：1、降低溫度：寶寶的基礎代謝比較高，一般都比較怕熱，但家長因為怕寶寶著涼，所以總是給寶寶穿的過多，或者蓋的被子過厚，就會讓寶寶感到比較燥熱，而難以入睡或者睡不踏實，因此給寶寶不要穿的過多或者是蓋的過多，周圍環境也不要過熱；2、利于睡眠的環境：寶寶睡覺的環境光線不要特別亮，開燈睡覺不利于睡眠，周圍的環境也要相對安靜，不要太嘈雜；3、正確喂養：從喂養上要注意，如果喂養不當容易導致寶寶出現消化不良，如腹脹、腹部不適，從而睡不踏實。給寶寶喂奶的時候，不要喂的過于頻繁，留出間隔，一般建議每3-4個小時喂1次，以利于消化和吸收；4、補充維生素D：建議給寶寶補充維生素D，以免因為缺乏維生素D導致缺鈣，而引起佝僂病，導致夜間睡不踏實。