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腳被砸傷后，消腫止痛的方法如下：1、休息：患者出現上述癥狀，需要適當休息，避免腳部負重，以免軟組織由于再次負重而出現腫脹和疼痛；2、冷敷：若患者受傷后24小時內，可以進行冷敷，避免血管滲出，有助于減輕腫脹；3、熱敷和理療：患者可在受傷24小時后，通過適當的熱敷和理療促進血液循環(huán)，有助于減輕腫脹；4、浸泡患處：如果是閉合性損傷，皮膚沒有破損，可以在24小時后用38-40℃的溫熱水浸泡患處，能夠起到活血化瘀的作用；5、貼敷膏藥：必要時患者可以在局部適當貼敷膏藥，具有舒筋活絡的作用；6、口服藥物：患者如果疼痛較明顯，可以口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉、塞來昔布、依托考昔等，可以起到抗炎鎮(zhèn)痛效果，但需要注意胃腸道不良反應，應保護肝腎功能。對于腳部被砸傷患者，如果僅是軟組織損傷，進行適當休息，注意預防深靜脈血栓，進行至少1個月左右的功能鍛煉，能夠使腫脹逐漸消除。而如果患者伴有骨折，則需要進行妥善固定，采取合適的治療方法。因此，患者應采取綜合治療，才能夠使軟組織的損傷更快恢復。