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腿肌肉拉傷快速地恢復，要制動休息，避免再次損傷。肌肉拉傷主要是肌纖維撕裂，伴有微小出血，造成無菌性炎癥，造成肢體輕度腫脹和活動時明顯疼痛。通過休息，避免在肌肉傷的基礎上出現新損傷，從而影響肌肉愈合。一般腓腸肌或者大腿股四頭肌容易出現肌肉拉傷，可以在局部通過熱敷、理療等熱效應方法，促進局部血液循環，促進瘀血消退，有助于促進愈合。在疼痛比較明顯時，可以口服非甾體類抗炎藥物，像布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉或塞來昔布等，可以起到很好的抗炎鎮痛作用，改善癥狀。也可以口服活血化瘀的藥，通過舒筋解絡的作用，使炎癥消退，有利于腫脹消除。出現腿肌肉拉傷，通過綜合治療，外用膏藥、理療、適當康復鍛煉，使肌肉避免萎縮、保持張力，才能有利于完全康復。避免過早地負重活動，一般在1個月左右，肌肉愈合已經完成，可以負全重進行行走，3個月后可以適當進行體育活動鍛煉。