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大腿后側肌肉拉傷，主要是股二頭肌或腘繩肌損傷。此部位損傷，主要是在伸膝或屈膝時過度用力，從而造成大腿后方肌肉損傷。具體措施如下：1、避免損傷：先要避免再次損傷，減少負重活動，從而使損傷的肌肉在低張力情況下能夠逐漸愈合；2、物理治療：可以通過理療、熱敷、熱效應的方法，促進局部的血液循環，可以促進愈合；3、外用膏藥：也可以外用膏藥貼敷在患處，通過活血化瘀、舒筋通絡，能夠使肌肉損傷很快得到康復；4、功能訓練：為避免肌肉萎縮、關節僵硬，可以進行免負重的功能訓練，可以在躺在床上適當屈伸膝關節，或進行屈膝時屈伸髖關節，可以不增加肌肉負荷，但是又能得到很好的鍛煉效果；5、口服藥物：一般在疼痛時，才可以口服非甾體類的抗炎藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉、塞來昔布等，根據自身的胃腸道情況，適當選擇一種藥物，就可以得到很好緩解。同時一定要通過綜合治療，從而避免危險因素，增加保護性的因素，使大腿后方的肌肉群能夠逐漸緩解。同時在日后的活動中，應該注意保護，避免再次損傷。