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大腿肌肉拉傷后較快速恢復的方法主要包括以下幾種：1、制動：拉傷后局部會出現腫脹、疼痛，主要由局部外力造成的無菌性炎癥引起。此時需限制患者活動，避免組織出現繼發性損傷，使炎癥加劇、疼痛加重；2、理療：目的是消除炎癥，避免病情進一步發展。在損傷早期，即48小時之內需要冷敷，可起到消腫、改善循環、減輕疼痛的作用。48小時之后需要采用熱敷，可起到促進組織液吸收、減輕腫脹、加快組織修復的作用；3、功能鍛煉：急性炎癥期恢復后，可以進行適度功能鍛煉，目的是恢復肌肉的正常循環、緩解疼痛、恢復肌肉的功能。如果沒有在早期進行鍛煉，長期制動，有些患者可能會出現肌肉萎縮或肌肉、關節粘連。此類患者的組織雖然已修復，但功能喪失，可能會出現功能障礙，如活動無力、走路不穩等；4、調整飲食：患者在治療期間需要進食高營養、高蛋白、高維生素的食物，但需避免飲酒、進食辛辣刺激的食物。