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大腿筋拉傷以后，想要恢復快，需要注意早期休息、冰敷或熱敷、康復理療以及藥物治療，具體如下：1、早期休息：可以采取制動的方法，肌肉拉傷比較常見，大腿筋拉傷以后，一定要在早期休息，減少外傷引起的腫脹和疼痛，有利于促進拉傷肌肉的修復，可以采取拄拐杖，也可以采取支具保護，拖著膝蓋行走的時候，局部減少受力作用；2、冰敷或熱敷：外傷以后48小時之內，減輕腫脹和減輕出血，需要采取冰敷的方法。超過48小時，可以采取局部熱敷的方法，用溫熱水或鹽袋，局部進行熱敷，促進血液循環，促進肢體組織的水腫消散；3、康復理療以及藥物治療：進行肌肉牽拉的康復訓練，也可以配合使用藥物治療，主要針對疼痛或不舒服的情況，采用外擦的藥膏，也可以采用口服的消炎止痛藥物緩解癥狀，促進更好的恢復。