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晚上小腿抽筋原因可能有很多，比如： 1、前一天運動量過大，小腿特別疲勞，局部大量的乳酸鹽堆積會刺激肌肉周圍神經，會造成肌肉的痙攣出現抽筋，其實抽筋就是小腿肌肉的痙攣甚至出現強直，而小腿抽筋往往表現小腿三頭肌痙攣； 2、如果是老年人，還有可能是骨質疏松造成神經肌肉接頭出現問題，造成整個興奮閾值會降低，低血鈣很容易造成肌肉的痙攣和收縮； 3、寒冷：有的人睡覺常把被子踹掉，不管是冬天、夏天，夏天有時候室內空調開得特別足，晚上局部肌肉被寒冷的刺激因素也會造成肌肉的痙攣和收縮； 4、睡眠時如果被子裹得特別緊，有時候也會出現小腿抽筋，所以為了避免上述情況出現，要求前一天不要過度的勞累，睡眠環境不要過冷，蓋的被子褥子盡量寬松。