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小腿抽筋對于中老年患者，特別是絕經后婦女和老年男性，主要是由于缺鈣所導致。缺鈣比較嚴重的患者可能會出現骨質疏松，最主要的表現就是小腿抽筋。因為小腿抽筋是由于缺鈣導致，緩解小腿抽筋就必須補充鈣。正常人群每天應該補充800-1000mg元素鈣，對于絕經后婦女和老年男性，每日應該補充元素鈣1200mg。正常食物中每天攝入的元素鈣大約是400mg，所以對于絕經后婦女和老年男性，每日應該通過藥物補充800mg元素鈣。因為鈣不容易吸收，所以需要補充鈣的同時口服維生素D。維生素D有利于在體內形成鈣結合蛋白，有利于鈣離子在腸道內吸收，通過補充鈣和維生素D，能夠非常好的預防骨質疏松發生。但補充鈣和維生素D只能起預防作用，在沒有骨質疏松發生之前，多補充鈣和維生素D，能夠減少骨質疏松癥發生的機會。而一旦發生，補充鈣和維生素D并不能夠治療骨質疏松。鈣和維生素D是骨健康的基本補充劑，而治療骨質疏松需要服用抗骨質疏松的藥物。所以切記必要補充鈣和維生素D，但并不是治療骨質疏松癥的藥物，而是骨健康的基本補充劑。