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頸椎病的預防，可以從改善不良的生活習慣做起，治療方面首先可以進行保守治療，其次，如果保守治療不理想，就要考慮手術治療。1、預防：頸椎病的預防要從改變不良的生活習慣做起，比如要做到少低頭、多仰頭、睡覺把枕頭放低，可以游泳、打羽毛球、放風箏、做米字操等頸部的活動，以減少或者延緩頸椎病的發生和加重；2、治療：如果一旦患上頸椎病，可以通過保守治療來緩解癥狀，比如可以吃塞來昔布這類的止痛藥、乙哌立松這類緩解肌肉痙攣的藥，以緩解枕頸部或者頸肩部的酸、脹、痛、麻等癥狀。除此之外，還可以用一些神經營養藥，比如甲鈷胺等來改善神經癥狀。同時，也可以用一些膏藥，如中醫膏藥、西醫膏藥，這些都可以，還可以用一些針灸、理療，甚至包括戴頸托等方式緩解頸痛、頸酸、頸脹、頸麻、手臂的酸痛，甚至腳走路高低不平，像踩棉花感這樣的感覺。但是很多時候，頸椎病的保守治療效果仍然有限，如果是椎間盤的突出或椎管狹窄，嚴重影響神經功能，就只能通過手術治療，才能得到根治。