- 頸椎病如何預防
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參與醫生
深圳市羅湖區人民醫院 馬全慶 副主任醫師
頸椎病的預防措施如下：
1、讀書或用電腦時，應端正坐姿，保持平視；
2、保持良好習慣，如使用手機避免長期低頭，觀看電視時保持正確的坐姿；
3、注意頸部保暖，如冬天時多穿高領衣服，夏天時避免頸部空調直吹；
4、保持正確睡姿，如避免枕頭過高，經常變換體位；
5、加強鍛煉，增強體質，避免感冒；
6、積極戒煙，以免加快頸椎退行性病變的速度。
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