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緩解焦慮情緒取決于焦慮情緒的性質，是否為病理性質，具體如下：一、屬于病理性質：如果是病理情況，藥物治療有效，有大量證據證明，藥物可以緩解病理的焦慮情緒。因為焦慮情緒的異常表現與腦內神經遞質代謝紊亂有關，大量實證證明藥物可以改善。二、不屬于病理性質：可能未到達病理的嚴重性，因為焦慮情緒普遍存在于正常生活中，正常人沒有疾病，某些事情、困難、挫折也會導致出現焦慮情緒。1、與來源有關：可以進行改善，比如某個環境、人際關系、某段困難的工作導致過分焦慮，如果環境改變，比如換環境、工作對象、工作場合，可能來源就會消失，癥狀可能緩解；2、與來源無關：可能不是因為某個事情、某個外界來源導致，可能來自內心，即更深層次的問題，可能心理治療有效，比如暴露療法、行為療法、認知療法等。以上心理治療、心理咨詢的手段，可能有助于緩解內心的焦慮情緒。