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總是沒精神想睡覺的原因主要如下：1、生活習(xí)慣：主要由于晚上睡得過晚，如12點(diǎn)后睡覺。另外頻繁使用電視、電腦、手機(jī)等，可造成睡眠質(zhì)量下降以及睡眠時(shí)間不足。通過調(diào)整睡眠時(shí)間，如10:00-10:30上床睡覺，以保證睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量；2、心理精神疾病：主要包括抑郁癥、精神分裂癥等，一般通過調(diào)整疾病狀態(tài)改善癥狀；3、其它因素：如電解質(zhì)紊亂、低血糖、貧血，另外還包括大腦缺血、缺氧性的血管硬化、狹窄、斑塊等，一般通過給予活血藥物，糾正大腦缺血、缺氧性疾病，或者通過給予正壓呼吸機(jī)的治療，糾正缺氧引起的睡眠呼吸暫停綜合征。另外還可通過糾正電解質(zhì)紊亂，以及補(bǔ)充血糖的方式改善癥狀。