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以標準體重為60kg，一個輕體力活動的糖尿病患者為例，這個患者標準體重為60kg，每天輕體力活動也就是可以給30Kcal/kg，一天攝入大卡的總數(shù)量是在1800Kcal，1800Kcal當中50%-60%可以由碳水化合物來提供，最終計算出來的碳水化合物約在225-270g，所以這位糖尿病患者每天可以攝入225-270g的碳水化合物。同樣其他的糖尿病患者，也可以根據(jù)這個公式來計算出每天攝入的碳水化合物數(shù)量。通常糖尿病患者每天需要攝入的碳水化合物數(shù)量并不少，所以很多糖尿病患者不吃米、面并不對，碳水化合物過少容易導致出現(xiàn)饑餓性的酮癥狀態(tài)，這種狀態(tài)容易導致出現(xiàn)低血糖和腦功能的下降，時間長了胃腸道功能也會受到影響。所以患者可以根據(jù)自己的標準體重計算好每天攝入的碳水化合物的數(shù)量，碳水化合物的種類如白米、白面都可以選擇。如果糖尿病患者胃腸道功能尚可，可以選擇1/3由粗糧來提供，粗糧可以提供粗纖維幫助促進胃腸道的蠕動，延緩糖分的吸收。