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一般建議大家飯后2個小時再進行艾灸，因為臨床上做艾灸的時候，多數會選擇仰臥位或者俯臥位。臨床上做艾灸，最主要的穴位是在腹部和背部。腹部常選的穴位，有神闕穴、中脘、關元、氣海等，而背部的穴位，像腎俞、腰陽關、大腸俞、命門這樣的穴位。無論是俯臥還是仰臥，其實都不建議吃完飯以后馬上進行這樣的體位的擺放。如果進食完以后，馬上就躺倒，俯臥位或者仰臥位，這時候很有可能導致胃食管的反流，然后出現一些消化道的相關的癥狀。所以建議大家如果要做艾灸，比較好的時間是在飯后2個小時以后，這時候多數胃內容物已經進行部分的消化，不會再增加胃食管反流的風險。除此之外還要強調的是在做艾灸的時候，一定要注意艾灰的彈撥，如果艾灰不小心滴落在皮膚上，很有可能導致燒傷和燙傷。