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剛吃完飯建議30分鐘以后再去洗澡，進食以后胃腸供血會增加，如果這時洗澡，會導致胃腸供血減少，影響食物消化，所以建議進食30分鐘以后，再進行其他活動。進食以后馬上進行相關的一些活動，短期內不會引起不良反應，因為人體有很強的自我調節能力。長期存在不良習慣，可能導致消化功能紊亂，出現腹脹、噯氣，反酸、呃逆等表現，還可能誘發消化系統的器質性病變，比如消化性潰瘍，甚至導致腫瘤發生。所以日常一定要養成良好的飲食、就餐習慣，避免加重胃腸負擔的一切不良飲食方式，才能保護胃腸功能。