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十字韌帶撕裂檢查還是需要專業醫生進行，如果懷疑十字韌帶撕裂，可以通過運動進行判斷。如果可以做日常的加速跑和急停，十字韌帶基本無明顯損傷。另外還可以通過快速上下樓進行判斷，如果前十字韌帶、后十字韌帶存在明顯損傷，上下樓時會無法邁步。因為膝關節內部張力失衡，大腦潛意識命令腿不能邁出，所以想邁也難以邁出，或者不敢邁出，或者上下樓不快，需要扶著扶梯。但上述癥狀也可以見于其他情況，比如半月板問題、關節炎，或者其它導致膝關節疼痛、絞索或不穩的情況。只有確認不存在其他問題時，可以用加速炮、急停，或者快速上下樓，來判斷自身是否存在十字韌帶撕裂。如果可以加速跑、急停，可以快速上下樓，十字韌帶基本無明顯撕裂。